高血壓患者怎么飲食

      高血壓患者平時飲食要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以吃一些高蛋白的食物，如牛奶，雞蛋，魚蝦，豆制品或者是瘦肉等，不要吃過于油膩的食物和動物的肝臟，同時也要戒煙戒酒。

      對于高血壓患者來說，應(yīng)保持低鹽飲食，飲食中應(yīng)增加粗纖維、植物蛋白、低脂奶制品以及雞、鴨、魚、大豆、堅果等食物攝入。同時，高血壓患者也應(yīng)避免攝入高糖、高脂、高鹽以及酒精等不健康食物，應(yīng)合理膳食。除了飲食管理，高血壓患者平時也要適當(dāng)運動，控制體重，減輕精神壓力，有利于控制血壓。