指導意見:
控制能量的攝入,提倡吃復合糖類,如淀粉、玉米,少吃易引起血脂升高的葡萄糖、果糖及蔗糖等單糖類。適量攝入蛋白質。每周吃2-3次魚類蛋白質,可改善血管彈性和通透性,增加尿鈉排出,從而降低血壓。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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