高血壓生活方面應(yīng)該注意什么呢

      高血壓患者平時(shí)要低鹽低脂飲食，改善不良生活方式，戒煙限酒，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉精神放松，若是肥胖控制體重減肥，注意休息，避免勞累熬夜保證睡眠充足，飲食規(guī)律，保持心清舒暢，規(guī)律用降壓藥，監(jiān)測(cè)血壓。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好：高血壓患者的飲食要低鹽低脂，不能吃過(guò)咸，油膩，高脂肪的食物，每日食鹽攝入不能超過(guò)6G，不吃咸菜，腌菜，動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉，動(dòng)物油，魚籽，油炸食物，戒煙戒酒，飲食以清淡為主，多吃蔬菜水果及五谷雜糧，遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥，將血壓控制在正常范圍。

      高血壓的患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服藥物，積極的控制血壓，平時(shí)的飲食上要少吃一些高脂肪，高熱量的食物，不吃腌制的食品和動(dòng)物的內(nèi)臟，多吃綠葉的蔬菜和瓜果，適量運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血壓。
      以上是對(duì)“高血壓生活方面應(yīng)該注意什么呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！