產后出現(xiàn)奶水不足情況,產婦可以增加寶寶吸吮次數(shù),有效地吸吮可以刺激泌乳反射,使乳汁越吸越多。同時,產婦也要加強自身營養(yǎng),主食葷素搭配、營養(yǎng)均衡,兩餐之間可以加喝魚湯或雞湯等食物,以促進乳汁分泌。必要時可以催奶師催奶或湯藥下奶!
此外,產婦平時可以適當按摩乳房,改善乳房血液循環(huán),促進乳汁分泌。
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