用什么辦法治療肥胖癥

      如果人體攝入的熱量超過(guò)消耗的熱量，就容易導(dǎo)致脂肪過(guò)多積累，或者是分布異常，體重指數(shù)超過(guò)28，就是肥胖肥胖，不僅影響美觀，還會(huì)引起心血管呼吸內(nèi)分泌生殖系統(tǒng)等多方面的疾病，使人自卑，首先，飲食方面，飲食方面，飲食高熱量，高脂肪糖等食物，其實(shí)要運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，持之以恒，最后可以選擇減肥藥物及中醫(yī)針灸方面，可以嘗試一下

      首先你得控制飲食，多吃新鮮的水果，以及高蛋白低熱量食物，然后就是加強(qiáng)有氧鍛煉，每天進(jìn)行半小時(shí)以上有氧鍛煉可以選擇慢跑，跳繩快走等等，堅(jiān)持下去就可以減肥成功。