有沒(méi)有什么辦法可以月瘦八斤

      這種情況個(gè)人建議放在治療上減肥的時(shí)候最好是能夠堅(jiān)持，所以這種情況個(gè)人建議患者治療上，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，這是合理的飲食規(guī)律，運(yùn)動(dòng)的方法，飲食上注意保持7成飽，同時(shí)建議患者治療上，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合理的運(yùn)動(dòng)方案。

      首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜以及高蛋白低熱量的食物，然后就是增強(qiáng)鍛煉，每天進(jìn)行半小時(shí)及以上的有氧鍛煉，可以選擇慢跑快走，一定要堅(jiān)持下去，同時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要根據(jù)自己的身體情況作出調(diào)整，這樣的話一個(gè)月是可以很快的瘦下來(lái)的。