老毛病，腰椎疼痛難忍

女 | 21歲 2021-07-08 12:06:38 1人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢描述：兒時(shí)學(xué)農(nóng)下田時(shí)，不小心閃了腰。沒(méi)有注意，回家洗漱時(shí)，忘記穿鞋子，把腰撞到了臺(tái)階上。再加上出來(lái)工作的時(shí)候，常年累月的坐在椅子上。不怎么動(dòng)，落下了，腰傷。從此以后，一來(lái)列假，腰就感覺(jué)到了疼痛，現(xiàn)在還沒(méi)來(lái)列假，這幾天，腰只有一彎下就感覺(jué)特別的疼，直冒冷汗，是否以后都不能在跳舞？

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2022-12-30 02:57:16 我要投訴

平時(shí)要注意睡硬板床，可以減少腰椎間盤(pán)承受的壓力，注意腰間的保暖，盡量不要受涼，白天可以佩戴一個(gè)腰圍加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，有利于腰椎的恢復(fù)，平時(shí)不要做彎腰用力的動(dòng)作，急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要多注意休息。