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劉愛華 海城正骨醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 心律失常、心肌病、心臟瓣膜病等疾病的診斷與治療
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2021-07-07 19:21:04
一般30歲的正常人的血壓范圍應(yīng)該是高壓在140~90毫米汞柱之間，低壓在90~60毫米汞柱之間。如果超出這個血壓范圍可能就是高血壓。在平時我們一定要積極的預(yù)防高血壓，養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，在飲食方面可以選擇低鹽低脂清淡飲食，避免吃一些油膩辛辣刺激性的食物，同時避免吸煙飲酒，規(guī)律作息，避免熬夜勞累，多注意休息，一定要保持心情舒暢，在情緒上不要出現(xiàn)過大的波動，以免導(dǎo)致血壓的升高，而且還要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高身體免疫力。
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