日常哪些辦法可以預(yù)防膽結(jié)石??？

      在日常生活中少吃辛辣刺激油膩的食物，多吃一些易消化的食物，多吃蔬菜和水果，一日三餐要有規(guī)律，不能暴飲暴食，多吃蔬菜和水果，不要飲酒，適量運(yùn)動(dòng)提高自身的身體素質(zhì)，定期去醫(yī)院檢查

      膽結(jié)石本身與飲食、膽道、個(gè)人體質(zhì)、膽汁層代謝障礙等相關(guān)。預(yù)防膽結(jié)石可以采取合理的飲食，避免高蛋白質(zhì)飲食、油膩飲食；同時(shí)要注意吃早餐，每天早上進(jìn)食后可以促進(jìn)膽汁的排泄；另外晚上睡前或者晚餐時(shí)不要吃得過多，避免睡眠過程中膽汁處于飽滿狀態(tài)，容易形成膽結(jié)石。