醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-07-07 15:27:45 我要投訴
這種情況受臀部是很難做到的，個人建議患者治療上首先需要整體的減少臀部的脂肪，個人建議患者可以選擇做爬樓梯的運動，而且爬樓梯的時候，個人建議患者治療上最好能夠一次性爬兩個臺階的。
2021-07-07 08:16:28 我要投訴
首先應(yīng)該避免久坐，有時間要多進(jìn)行一些鍛煉，比如說，快跑慢走，跳繩開合跳，爬山等等，每天應(yīng)該堅持有氧鍛煉，增大消耗，然后應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜以及高蛋白低熱量食物，久下去就可以達(dá)到瘦臀效果。
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