感覺(jué)精神記憶恍惚，不知道怎么回事

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了記憶力模糊，注意力不集中的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，保證充足的睡眠，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來(lái)的。

      病情分析：
      你好，你的情況考慮存在緊張焦慮抑郁等負(fù)面情緒困擾，因?yàn)槟阕罱艿绞挛锎碳?，存在心理陰影，?qiáng)迫思維有關(guān)！另外，是不是最近休息不好，壓力過(guò)大，學(xué)習(xí)過(guò)于疲勞造成的原因
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，盡量不要熬夜，避免強(qiáng)迫思維，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，白天適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，勞逸結(jié)合，調(diào)整身心