感覺精神記憶恍惚，不知道怎么回事

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了記憶力模糊，注意力不集中的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，不然會對你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，保證充足的睡眠，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，堅持調(diào)節(jié)一定會好起來的。

      病情分析：
      你好，你的情況考慮存在緊張焦慮抑郁等負面情緒困擾，因為你最近受到事物刺激，存在心理陰影，強迫思維有關(guān)！另外，是不是最近休息不好，壓力過大，學(xué)習(xí)過于疲勞造成的原因
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，盡量不要熬夜，避免強迫思維，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，白天適當?shù)膽敉饣顒?，勞逸結(jié)合，調(diào)整身心