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上樓梯可以鍛煉哪些部位？下樓梯呢？

男 | 35歲 2021-07-06 08:46:41 1人回復(fù) 來(lái)自汕尾市

健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)上樓下樓屬于運(yùn)動(dòng)嗎？我知道上樓可以鍛煉腿和腰，但是下樓呢？可以鍛煉什么？

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吳濤
吳濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對(duì)性治療、微創(chuàng)
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2022-08-17 06:22:57 我要投訴

      爬樓梯可以鍛煉大腿肌肉以及臀部肌肉，有效的消除腿部脂肪，讓臀部變得更緊實(shí)?？梢杂行У腻憻掚哦^肌和臀大肌。爬樓梯的時(shí)候一定要注意自身的身體情況，如果膝關(guān)節(jié)有疾病或者有。高血壓患者不宜爬樓梯健身。

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