產(chǎn)后可以立即減肥嗎？

      坐月子是否可以減肥主要看媽媽們的體質(zhì)和身體狀況，不能采取高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)和盲目節(jié)食的方法，更不能服用一些瘦身藥品。所以在坐月子期間，瘦身不可太過(guò)這著急，最佳的瘦身時(shí)機(jī)是產(chǎn)后兩三個(gè)月至半年內(nèi)。
      1.坐月子期間盲目的減肥，對(duì)自己身體恢復(fù)造成不良的影響。這時(shí)候身體還處在虛弱的時(shí)候，傷口以及身體水平都沒(méi)有恢復(fù)到懷孕前。
      2.建議還是出了月子保證母乳的情況下適當(dāng)做做運(yùn)動(dòng)減肥，坐月子的時(shí)候不要暴飲暴食，只要按時(shí)吃飯，到點(diǎn)起床，有規(guī)律的生活，堅(jiān)持給孩子吃奶就可以減肥的。

      產(chǎn)后可以減肥，但是產(chǎn)后身體特別的虛弱，一般是不能夠通過(guò)節(jié)食減肥的，一定要科學(xué)減肥，平時(shí)多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，因?yàn)闇p肥的時(shí)候不能減少脂肪，身體內(nèi)蛋白質(zhì)也會(huì)有所流失，因此一定要保證身體的營(yíng)養(yǎng)平衡平時(shí)多做一些瑜伽或者是提了身體的動(dòng)作對(duì)于件得有非常好的效果。