治療便秘飲食怎么辦好？

      便秘的話盡量吃一些易消化的書，像小米裝面條等，多吃新鮮的蔬菜和水果，一日三餐要有規(guī)律，少吃辛辣刺激的食物養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣不要飲酒，適量運動促進腸道蠕動
      

      患者便秘飲食首先不要過于精細，不能偏食。要增加膳食中的纖維素含量，如五谷雜糧、菠菜、蘿卜、韭菜。水果可以選擇蘋果、紅棗、香蕉、梨。第二，患者要攝入足夠的水分，每天進水量要在2000毫升左右，每晨空腹可以飲一杯溫開水或者是白開水，偶爾加點蜂蜜都可以。