我失眠癥狀有十來(lái)年了

      病情分析：
      失眠是有很多種原因的，如果找到了原因，并且對(duì)癥想要的話，是會(huì)有效果的，但是服用藥物幫助睡眠，不能夠擅自停藥，需要逐步停藥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以逐步的進(jìn)行停藥，先從縮減服藥的藥量開(kāi)始，逐步的直至停藥，平時(shí)睡前也可以多做一些放松訓(xùn)練，幫助你放松身心，也有助于睡眠

      病情分析：
      43歲女性伴隨失眠11年最近停藥一周，感覺(jué)有點(diǎn)頭暈，希望能夠得到有效的解讀，能讓自己更加的身心健康快樂(lè)起來(lái)，可以輕松睡眠，開(kāi)心生活
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠有用鑰匙需要了解到用藥得對(duì)癥，是從哪個(gè)角度？另外，建議每天增加健身鍛煉時(shí)間，半小時(shí)左右，第三可以增加谷維素b一來(lái)營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，第四今早到正規(guī)公立醫(yī)院的睡眠門(mén)診，接受準(zhǔn)確的診療，或許失眠與焦慮有關(guān)系