怎樣瘦小腿肌肉，或者是腰

      這種情況瘦小腿的話，個人建議患者治療上首先要堅持做爬樓梯的運動，這種情況爬樓梯的時候，個人建議患者治療上最好是每天都去堅持每天都去堅持做爬樓梯的運動，而且建議患者爬樓梯的時候最好能夠一次性爬兩個臺階，對于患者疾病的治療是有幫助的。

      減肥瘦身瘦人體整體的，并不會單獨只瘦某一部分，而所用方法幾乎是一樣的，首先就是控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白低熱量食物，然后就是增強鍛煉，每天進行30分鐘及以上的有氧鍛煉，比如說快走慢跑，跳繩等等，鍛煉前后一定要進行拉伸，這樣的話就會達到更好的減肥效果。