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怎樣跑步瘦小腿肌肉

保密 | 0個月 2021-08-06 11:45:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣跑步瘦小腿肌肉

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饒超峰
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾 幫助網(wǎng)友：8253
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2021-08-06 12:02:25

      1、您可以每天做35分鐘的運動,具體的動作有：您可以躺到床上,雙手放到身體兩側(cè),雙腿向上抬起九十度,持續(xù)兩分鐘分鐘,2.或者可以每天快走35分鐘以上也是可以起到瘦腿的作用的。3.也可以做空蹬自行車運動,仰臥在床上,雙手放在臀下,頭、肩稍離地。

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