腳底抽筋是怎么了

      腳底抽筋可以采取要停止活動，將鞋和襪子脫掉，下肢伸直，然后用手拉住腳趾，努力的使腳趾背伸，通過這樣的天啦，暫時緩解，腳底以及小腿的抽筋兒，在抽筋而達到緩解之后要按壓兩個痛點第1個痛點在根骨的內(nèi)側(cè)前緣，也就是踝關(guān)節(jié)的內(nèi)下方，找到一塊肌肉隆起比較明顯的輕輕的按壓，有明顯的酸痛，然后逐步地采取點狀的按壓緩解癥狀。

      很有可能是缺鈣所致的也有可能是筋膜炎所致。你可以先口服鈣片和含鈣豐富的食物看看是否有緩解，一周后癥狀沒有緩解的話就需要到醫(yī)院骨科找醫(yī)生幫助你檢查一下看看。