腰小關(guān)節(jié)紊亂怎么鍛煉
保密 | 0個(gè)月 2021-07-04 05:47:16
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健康咨詢(xún)描述： 腰小關(guān)節(jié)紊亂怎么鍛煉
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陳堅(jiān) 北京大學(xué)人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 關(guān)節(jié)外科，膝、髖、肩、肘等關(guān)節(jié)鏡，運(yùn)動(dòng)損傷，韌帶重
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2022-11-10 20:49:56 我要投訴
一般情況下如果出現(xiàn)腰部小關(guān)節(jié)紊亂的話(huà)，首先可以通過(guò)按摩的方式來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的治療，另外最好的鍛煉方式就是每天清晨輕跑步，這樣的話(huà)既能夠鍛煉身體又能夠緩解要關(guān)節(jié)的紊亂程度
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