糖尿病患者不適單純的控制飲食而是要均衡營養(yǎng)。首先要避免進食容易升高血糖的食物,主要是各種糖類,點心,粥類這些食物。也要避免進食油炸食品,肥肉,動物內臟,這些高脂高熱量食物可以多吃青菜。糧食類食物定量進食可以適當進食粗糧。少量進食瘦肉雞蛋牛奶。做到均衡營養(yǎng)。如果血糖控制良好,也可以少量進食西瓜,草莓,葡萄,橘子,橙子這些含糖相對較少的水果。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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