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2022-11-24 20:26:14 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，應(yīng)該多注意一些飲食和衛(wèi)生，減肥是一件需要時(shí)間的事情，在飲食方面，盡量少吃肥肉，可以吃魚，多吃瓜果蔬菜，吃的東西要清淡一點(diǎn)好，少吃鹽，不要吃的太咸，平衡自己的膳食，最佳的吃飯時(shí)間是身體最活躍、新陳代謝最旺盛的時(shí)候。所以，早晨起來的時(shí)候，應(yīng)該補(bǔ)充豐富的早餐。一覺醒來，經(jīng)過了差不多十個(gè)小時(shí)沒有進(jìn)食，身體沒有能量補(bǔ)充，細(xì)胞已經(jīng)消耗光了能量。
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