孕婦應(yīng)該如何正確補(bǔ)充維生素？
女 | 0個(gè)月 2021-07-03 00:29:37
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來自未知
健康咨詢描述： 孕婦應(yīng)該如何正確補(bǔ)充維生素？
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2021-07-03 00:50:10 我要投訴
首先補(bǔ)充維生素最好是均衡營養(yǎng)的膳食，比如維生素A：補(bǔ)動(dòng)物肝臟、蛋黃或胡蘿卜、番茄、橘子。維生素B1：補(bǔ)谷類、豆類、堅(jiān)果類、瘦豬肉及動(dòng)物內(nèi)臟。維生素B2：補(bǔ)充動(dòng)物性食品特別是動(dòng)物內(nèi)臟，以及蛋、奶等的攝入。維生素C：補(bǔ)水果和新鮮蔬菜，如所有綠色蔬菜、西紅柿、卷心菜、獼猴桃！如果膳食不均衡可以補(bǔ)充多維元素片，補(bǔ)充維生素
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