孕婦怎么補(bǔ)充維生素b

      懷孕的早期，服用小劑量的葉酸，預(yù)防神經(jīng)管進(jìn)行。如果沒有維生素B缺乏的情況，不需要特別的補(bǔ)充，主要是補(bǔ)充葉酸鐵劑和鈣劑。注意定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。

      可以多吃新鮮蔬菜水果，多吃粗糧谷物，均衡膳食不要偏食，增加營(yíng)養(yǎng)。此期要及時(shí)去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，發(fā)現(xiàn)異常情況，適度參加有益身心健康活動(dòng)，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)體質(zhì)。