吃魚,魚是促進智力的首選食物之一,第二就是吃海帶,海帶不但容易取得購買,營養(yǎng)成分也是非常豐富的,適量食用對人體有好處,再者就是喝牛奶,牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白,含鉀鈣磷,維生素b12,這些營養(yǎng)可以為大腦提供所需的多種營養(yǎng),還有就是多吃核桃。
孩子如果是大腦發(fā)育不好,這個可以考慮適當?shù)慕o孩子吃點堅果類的食物,比如核桃,杏仁,也可以給孩子吃點腦蛋白水解物之類的增強,能夠增強智力,增強記憶力的,盡量少吃小食品,含有防腐劑添加劑的食物。
溫馨提示:
保持樂觀愉快的情緒。長期出現(xiàn)精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒,會使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程的平衡失調(diào),所以需要保持愉快的心情。
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