海參孕婦怎么吃更有營(yíng)養(yǎng)
女 | 0個(gè)月 2021-07-01 21:54:49
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來自未知
健康咨詢描述： 海參孕婦怎么吃更有營(yíng)養(yǎng)
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2021-07-01 22:25:20
你好，孕婦吃海參，可以用海參熬湯，比如海參瘦肉粥、海參小米粥等，也可以清蒸海參。孕婦飲食要清淡一些，吃海參的時(shí)候要避免辛辣。海參營(yíng)養(yǎng)比較豐富，含有大量的脂肪酸和氨基酸、維生素等，對(duì)孕婦和胎兒都是比較有利的。不過孕婦吃海參要適量，一般一周吃一次就可以了。吃海參的時(shí)候盡量空腹吃，這樣有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
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