如何瘦脂肪型大腿

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)分析自己與理想中的腿型差距，大腿和小腿分別進(jìn)行分析。比如大腿是肌肉型腿還是脂肪型腿，通常大腿的肥胖兩者均有，也就是可能肌肉較發(fā)達(dá)，脂肪也較多，尤其是在大腿內(nèi)側(cè)還有后外側(cè)，通常是脂肪比較容易囤積的部位，像這些部位非常適合做脂肪抽吸，進(jìn)行雕塑腿型。小腿來(lái)講，比如通常有較多的人都是肌肉型腿，也就是經(jīng)常穿高跟鞋或者健身、跳舞、跑步，都可能會(huì)讓肌肉變發(fā)達(dá)，而且長(zhǎng)期穿高跟鞋還有讓肌肉過(guò)于突出。因此，建議采用注射肉毒毒素的方式解決。如果并不是肌肉原因?qū)е峦却?，因?yàn)橹緦虞^厚導(dǎo)致，這種情況建議采用吸脂的方法進(jìn)行瘦腿。

      首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜以及粗糧類(lèi)食物，然后要避免久坐，有時(shí)間一定要加強(qiáng)鍛煉，每天保持30分鐘及以上的有氧鍛煉，同時(shí)鍛煉與鍛煉后一定要記得拉伸，這樣的話才能達(dá)到更好的瘦身效果。