酸棗仁怎樣吃治失眠比較有效

      失眠是比較常見的睡眠障礙，既與軀體因素有關(guān)，也與精神心理因素，如不良情緒有關(guān)。酸棗仁具有一定鎮(zhèn)靜安神作用，對改善輕度的失眠癥狀可能有效。

      酸棗仁可以泡水喝，也可以和百合，小米或者大米一起熬粥。酸棗仁可以安養(yǎng)神經(jīng)，安神，治療失眠多夢，平穩(wěn)煩躁焦慮的情緒。酸棗仁屬于中藥，本身有養(yǎng)心安神的作用，對于精神壓力過大，熬夜性因素造成的失眠有調(diào)節(jié)作用。中成藥復(fù)方棗仁膠囊，主要成分就是制酸棗仁，具有養(yǎng)心安神的功效，用于心神不安，失眠，多夢，心悸，尤其在治療失眠方面具有不錯的效果。

      病情分析：
      最近有點失眠，聽老人說用酸棗仁治療失眠，最簡單的用法就是泡茶喝。目前有酸棗仁口服液，藥房可以買到，方便服用。
      指導(dǎo)意見：
      簡單的泡茶還可以花點時間熬粥，用百合，小米或者大米一起熬，功效祛風(fēng)除濕，安神定驚，富營養(yǎng)神經(jīng)，長期服用，對于失眠多夢，入睡困難和警覺敏感，很有幫助。
      以上是對“酸棗仁怎樣吃治失眠比較有效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好.根據(jù)你表述的情況.你晚上有失眠現(xiàn)象.你想了解酸棗仁的用法和功效.這種情況考慮你是可以服用酸棗仁調(diào)節(jié)睡眠的。
      指導(dǎo)意見：
      酸棗仁具有鎮(zhèn)靜催眠的作用.而且沒有副作用.是很好的助眠藥品.可以去藥店買中成藥口服.也可以買顆粒的泡水喝.也可以直接咀嚼顆粒大酸棗仁.同時也要積極鍛煉身體調(diào)節(jié)心態(tài).

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，的確酸棗仁治療失眠效果很好的?？梢责B(yǎng)心安神
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，失眠有很多原因，需要對癥治療，不知道你是因為什么失眠的，酸棗仁治療失眠可以直接磨成粉沖水喝，也可以跟白米一起煮粥喝，還可以跟靈芝一起泡水喝，可以養(yǎng)心安神，效果都很好的，但是早睡早起，規(guī)律作息也很重要。