便秘幾年了，怎么辦？

      我建議您不要盲目的吃一些減肥產(chǎn)品，平時您必須要喝水，喝水量少，腸道缺乏水分就容易導致大便干燥，要多吃蔬菜水果，多吃一些潤腸通便的食物，每天適當?shù)倪\動按時排便，這樣是可以幫助改善便秘的癥狀的。

      病情分析：
      你好，經(jīng)常有便秘，出現(xiàn)這種情況的話，最好從平時的生活和飲食上來進行調理比較好的。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，多運動，多喝水，多吃點新鮮的水果蔬菜以及含粗纖維多的食物，最好不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類的食物，養(yǎng)成每天定時排便的好習慣，如果便秘嚴重的話，也可以去看看中醫(yī)用中藥調理一下。