草莓和藍(lán)莓哪個(gè)吃了更減肥？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-30 10:50:07
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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-06-30 11:19:09
草莓和藍(lán)莓之間進(jìn)行選擇的話(huà)，減肥效果最好的就是藍(lán)莓，當(dāng)然草莓和藍(lán)莓都是有助減肥的食品，所以建議這兩種水果都要多吃。但是，如果要比較它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的話(huà)，藍(lán)莓就是更好的選擇了。藍(lán)莓富含的纖維素，比草莓多達(dá)4倍，藍(lán)莓還含有天然的糖分、維生素E等。
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