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2022-11-02 22:23:43 我要投訴
50歲的女性出現(xiàn)失眠，像這種一定要去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，找到引起失眠的原因才好對(duì)癥治療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幒宛B(yǎng)心安神的中藥來調(diào)理，睡前可以喝杯熱牛奶，避免過于緊張焦慮，不要過度的擔(dān)心睡不著，對(duì)自己做出很困的心理暗示，白天盡量的少睡眠，多做些戶外活動(dòng)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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