總覺(jué)得煩躁，失眠怎么辦

女 | 0個(gè)月 2021-06-29 21:50:30 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：總覺(jué)得煩躁，失眠怎么辦

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2021-07-01 13:57:09 我要投訴

你所說(shuō)的總覺(jué)著煩躁，失眠這種狀況首先需要多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多培養(yǎng)些廣泛的興趣愛(ài)好，分散轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，多和周圍人有一些溝通交流傾訴，宣泄釋放。并到精神心理科，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的抗焦慮抑郁藥物治療，會(huì)有幫助。

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