早上吃什么養(yǎng)胃？

      早餐吃各種五谷雜糧粥之類的流食，比如豆?jié){、雞蛋羹、爛面條、黑芝麻糊、奶粉、藕粉等食品，既養(yǎng)胃又可以保證足夠營養(yǎng)的。建議平時注意飲食規(guī)律，多吃溫性的容易消化的食品，少吃過涼、過辣、過硬、過酸、過咸，以及過于油膩的的食物，減少對胃的刺激性。

      早上吃一些小米粥，軟面條，豆?jié){，包子都可以，平時的話要注意飲食，不要暴飲暴食，少吃辛辣刺激的食物一日三餐，養(yǎng)成良好的生活習慣。適量運動增加自己的抵抗力。