減肥的時(shí)候吃些什么好？

      指導(dǎo)意見：
      減肥是指中度肥胖或者是重度肥胖的人，因?yàn)椴粷M意自己的身材或者是身體的情況，所以減掉自己身體上多余的脂肪為目的。減肥的時(shí)候可以吃的東西有很多，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如，蘋果，西紅柿，黃瓜，橘子，柚子等等這些。在肉類上可以選擇一些脂肪含量較低的肉類，例如，牛肉或者是雞肉。

      減肥的話可以吃一些低熱量，高蛋白以及含有維生素比較多的食物，比如說牛奶，牛肉雞肉等等，主食的話可以選擇一些粗糧，比如說蕎麥，燕麥，然后水果的話，比如說可以選擇一些蘋果香蕉，還有其他一些綠葉蔬菜，黃瓜等等