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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-06-28 15:23:31
指導意見：
燕麥屬于粗糧的一種，并且燕麥當中含有大量的纖維素，極其少量的脂肪，所以并不會對減肥人群帶來任何的消化負擔。并且燕麥還可以增強人體的飽腹感，可以使減肥人群進食主食量減少。因此，在減肥期間想要吃燕麥完全可以。
2021-06-28 11:55:39 我要投訴
用燕麥等粗糧代替之前平時吃的大米面等，是對減肥有非常好的促進效果的，但是建議還需要適當補充些果蔬，這樣的話可以平衡營養(yǎng)，然后每天進行30分鐘及以上的有氧鍛煉，這樣的話才能達到更好的減肥效果。
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