要預(yù)防和控制感冒,避免過度勞累,保持足夠的睡眠,但不要飲食而惡和睡前服用刺激性的食物,保持積極樂觀的情緒,排除煩惱多飲水多飲用濃茶,避免飲咖啡等飲料,飲水要適度運動。
溫馨提示:
食用大量水果和蔬菜可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)和其他有益的營養(yǎng)物質(zhì)。
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