醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-06-28 11:53:33 我要投訴
指導(dǎo)意見：
可以通過運動健身的方式來實現(xiàn)，每天堅持適量的運動，堅持做瑜伽可以起到很好的減肥瘦身的作用，而且有益于身體健康，但是這種方法見效比較緩慢，需要長時間的堅持。
2021-06-28 05:58:18 我要投訴
在生活中很多朋友的要不得，脆弱非常多，要想減掉腰部贅肉的話，首先是要控制飲食，多吃粗纖維的食物，少吃含糖量油脂高的食物，另外要增加腰部的運動，可以做腰部的按摩，避免久坐久站，多做有氧運動
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