如何產(chǎn)后避免經(jīng)常彎腰久站久蹲？

      可以準(zhǔn)備一個(gè)專給寶寶換尿不濕洗屁屁的臺(tái)子，其高低要適宜，最好有多個(gè)不同功能的抽屜，把經(jīng)常使用的尿不濕，紙尿褲爽身粉，護(hù)墊兒，由不經(jīng)常物品放在里面，使媽媽不用彎腰即可伸手拿到

      產(chǎn)后最好是多多休息，然后適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)。只要不做重體力活動(dòng)，不是經(jīng)常性的做家務(wù)，不會(huì)經(jīng)常彎腰就站久蹲的。這個(gè)時(shí)間一定要注意好的生活習(xí)慣，多吃一些高蛋白飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，增強(qiáng)體質(zhì)。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)外出，但是禁止重體力勞動(dòng)。