如何產(chǎn)后避免經(jīng)常彎腰久站久蹲？

      可以準備一個專給寶寶換尿不濕洗屁屁的臺子，其高低要適宜，最好有多個不同功能的抽屜，把經(jīng)常使用的尿不濕，紙尿褲爽身粉，護墊兒，由不經(jīng)常物品放在里面，使媽媽不用彎腰即可伸手拿到

      產(chǎn)后最好是多多休息，然后適當?shù)南麓不顒?。只要不做重體力活動，不是經(jīng)常性的做家務，不會經(jīng)常彎腰就站久蹲的。這個時間一定要注意好的生活習慣，多吃一些高蛋白飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，增強體質。適當?shù)幕顒油獬?，但是禁止重體力勞動。