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補(bǔ)氣血補(bǔ)腎吃什么食物好

保密 | 0個(gè)月 2021-06-27 18:44:26 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 補(bǔ)氣血補(bǔ)腎吃什么食物好

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王晗
王晗 濟(jì)寧市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)針?biāo)幗Y(jié)合治療肩腰腿痛及其他神經(jīng)痛、面癱、帶狀皰 幫助網(wǎng)友:13241
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2021-06-27 19:28:43 我要投訴

      補(bǔ)腎的食物有很多,如枸杞子、羊肉、韭菜、肉蓯蓉、山藥、桂圓、栗子、核等等。還有一些黑色食物,中醫(yī)講黑色入腎,如木耳、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、葡萄等,栗子有健脾、健胃、補(bǔ)腎、壯腰作用,用于腎虛、腰痛;核桃有健腦作用,潤(rùn)腸通便,腎虛腰疼、記憶力減退可選核桃;黑芝麻性平、味甘,可以補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟,肝腎不足引起的眩暈、腰膝酸軟、大便秘結(jié),黑芝麻都有食療保健的作用。枸杞子性平味甘,有補(bǔ)腎養(yǎng)肝,易經(jīng)明目、壯筋骨、除腰痛的作用。

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