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胃消化不好吃什么調(diào)理？怎么辦好？

保密 | 0個月 2021-06-27 13:16:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 胃消化不好吃什么調(diào)理？怎么辦好？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張貴志
張貴志 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎 幫助網(wǎng)友：25043
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2021-06-27 13:41:49

      調(diào)理胃消化不好可以通過飲食的改善，應(yīng)該選擇吃些養(yǎng)胃的食物，比如說山藥、南瓜、小米粥、軟面條、玉米。一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食，可以少食多餐，細嚼慢咽，在吃完飯之后可以揉搓腹部，促進胃腸道的蠕動，每天堅持到戶外進行一些有氧運動。

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