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雞肉沙拉怎么做減肥效果更好呢?

保密 | 0個月 2021-06-25 23:14:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 雞肉沙拉怎么做減肥效果更好呢?

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友:64895
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2021-06-26 13:01:24

      病情分析:雞肉沙拉是減肥食譜中常見的一種。做法(1)胡蘿卜洗凈后去皮切末;火腿切末。將雞脯肉洗凈,剁成泥狀,放入容器內(nèi),加入鹽,料酒,生抽,香油,胡椒粉,胡蘿卜末,火腿末,攪拌均勻,放在一邊腌漬一會備用。(2)取一小塊攪拌好的雞肉茸,在表面裹一層面包糠。將處理好的雞塊放入平底鍋中,用炒菜量的油小火略煎就可以了。(3)再將蔬菜跟雞塊一起裝盤,吃的時候蘸甜味沙拉醬一同食用。

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