我是不是精神出了問題

      病情分析：
      感覺自己有的時(shí)候一不小心就做了什么不想做的，比如說一個(gè)姿勢(shì)都會(huì)讓你覺得從上到下就這一個(gè)運(yùn)動(dòng)，然后就覺得那個(gè)大腦不受控制的一樣，其實(shí)這都是你自己的一些感受。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在呢就不要過于擔(dān)心，其實(shí)呢，每天可以嘗試著做運(yùn)動(dòng)，同時(shí)有什么樣的想法可以寫出來，或者是找人訴說一下，這樣都是很不錯(cuò)的方式。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你可能是一個(gè)做事非常有調(diào)理有規(guī)律的孩子。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你應(yīng)該是從小做事就非常規(guī)律，又很細(xì)心，但是并不是向你想象的那樣，即使做了不想做的事情也不至于有那么嚴(yán)重的后果，況且你不想做的事情不會(huì)再做了，所以你是太緊張了，精神放松就好了

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，不要刻意關(guān)注某一個(gè)動(dòng)作，出現(xiàn)癥狀時(shí)轉(zhuǎn)移一下注意力，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。
      
      以上是對(duì)“我是不是精神出了問題”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的強(qiáng)迫思維傾向，這與你的性格因素，環(huán)境影響，精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)。一旦有不必要的想法出現(xiàn)，可以馬上做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，以免強(qiáng)化問題。如果難以自我調(diào)整，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療來幫助改善。