其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-06-26 13:46:52 我要投訴
你所說的嚴(yán)重失眠到天亮這種問題首先需要有一個(gè)良好規(guī)律健康的生活習(xí)慣，其次多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多和周圍人有一些溝通交流，輕松一些釋放，睡前燙燙腳，喝杯熱牛奶，少看手機(jī)電腦，不要讓自己的精神過度緊張興奮，必要時(shí)睡前服用一些藥物干預(yù)治療會(huì)有幫助。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
