嚴重失眠到天亮怎么辦？

男 | 0個月 2021-06-25 21:35:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：嚴重失眠到天亮怎么辦？

投訴

其他類似問題

梁龍騰棗莊市立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-06-26 13:46:52 我要投訴

你所說的嚴重失眠到天亮這種問題首先需要有一個良好規(guī)律健康的生活習(xí)慣，其次多出去走走運動運動，多和周圍人有一些溝通交流，輕松一些釋放，睡前燙燙腳，喝杯熱牛奶，少看手機電腦，不要讓自己的精神過度緊張興奮，必要時睡前服用一些藥物干預(yù)治療會有幫助。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療