蔬菜腐皮卷吃了能減肥嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ：蔬菜腐皮卷是一種美味又低脂肪的食物，用來(lái)減肥很適合。將大白菜洗凈后在沸水鍋中燙一下，控干水分后切碎，豆腐皮切去邊角后每張切成四等份，水發(fā)香菇和香干也在沸水鍋煮一下?lián)瞥?，然后切成絲，，選擇低熱量、低脂肪類食物，合理調(diào)配膳食，選擇新鮮水果和綠色蔬菜，也應(yīng)該加強(qiáng)機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。

      蔬菜腐皮卷的確是一個(gè)對(duì)減肥有促進(jìn)作用的食物，因?yàn)榧瓤梢匝a(bǔ)充纖維素還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，然后的話建議還要戒掉零食以及油膩甜食，多吃高蛋白低熱量食物，然后每天堅(jiān)持有氧鍛煉，這樣的話會(huì)有更好的減肥效果。