在減肥時能夠吃的食物有什么？

      減肥期間飲食要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，如菠菜，白菜，西紅柿，黃瓜，苦瓜或者是蘋果，香蕉。柚子等。不要吃熱量高的食物，每天晚飯后也要適當?shù)倪M行一些有氧運動，也能夠減肥。

      減肥期間主要是吃一些熱量低的食物，清淡的蔬菜和水果，適當?shù)亩喑砸恍┪骷t柿，黃瓜，蘿卜白菜，但同時可以吃一些西瓜，蘋果，梨，香蕉，要做到飲食的合理搭配，保證充足的營養(yǎng)控制好熱量的攝入，同時也要配合運動鍛煉。