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很容易受到驚嚇?biāo)X會被嚇醒

男 | 20歲 2021-06-24 07:31:27 1人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述：最近一個多月開始感覺越來越容易被嚇到一點(diǎn)小聲音朋友叫我都會被嚇到會渾身一抖心慌如果被別人從后面拍肩膀或者是被比較大的聲音嚇到會心慌好一會并且會情緒煩躁現(xiàn)在上大學(xué)住宿舍晚上睡覺的時候很難睡著然后有聲音會被嚇醒直接從床上坐起來很長一段時間沒辦法入睡剛剛被不知道什么東西掉到地下的聲音嚇醒了但是宿舍的其他人都沒有被嚇到然后現(xiàn)在很慌并且睡不著了

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2022-12-28 23:31:42 我要投訴

      病情分析：
      看得出來你情緒當(dāng)中存在著很強(qiáng)的焦慮感，這種焦慮感影響到你的睡眠質(zhì)量，所以才會出現(xiàn)多夢易醒的表現(xiàn)，還會產(chǎn)生一些其他的幻覺。
      指導(dǎo)意見：
      先要調(diào)節(jié)好自己的睡眠質(zhì)量，平時盡量的讓自己放松情緒，緩解緊張感和焦慮的多做作業(yè)，休假的時候盡量的找一個相對安靜的環(huán)境。

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