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很容易受到驚嚇?biāo)X(jué)會(huì)被嚇醒

男 | 20歲 2021-06-24 07:31:27 1人回復(fù) 來(lái)自濟(jì)南市

健康咨詢描述：最近一個(gè)多月開(kāi)始感覺(jué)越來(lái)越容易被嚇到一點(diǎn)小聲音朋友叫我都會(huì)被嚇到會(huì)渾身一抖心慌如果被別人從后面拍肩膀或者是被比較大的聲音嚇到會(huì)心慌好一會(huì)并且會(huì)情緒煩躁現(xiàn)在上大學(xué)住宿舍晚上睡覺(jué)的時(shí)候很難睡著然后有聲音會(huì)被嚇醒直接從床上坐起來(lái)很長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)辦法入睡剛剛被不知道什么東西掉到地下的聲音嚇醒了但是宿舍的其他人都沒(méi)有被嚇到然后現(xiàn)在很慌并且睡不著了

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2022-12-28 23:31:42 我要投訴

      病情分析：
      看得出來(lái)你情緒當(dāng)中存在著很強(qiáng)的焦慮感，這種焦慮感影響到你的睡眠質(zhì)量，所以才會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)易醒的表現(xiàn)，還會(huì)產(chǎn)生一些其他的幻覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      先要調(diào)節(jié)好自己的睡眠質(zhì)量，平時(shí)盡量的讓自己放松情緒，緩解緊張感和焦慮的多做作業(yè)，休假的時(shí)候盡量的找一個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境。

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