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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-06-24 07:49:17
指導(dǎo)意見：
減肥要吃一些低脂、低熱量、高纖維素、高維生素的食物。吃些五谷雜糧，如小米、大米、薏米、燕麥、蕎麥、紅豆、綠豆、玉米、紅薯等，多吃新鮮蔬菜瓜果，如白菜、蒜苔、小油菜、生菜、海帶、絲瓜、苦瓜、西紅柿、黃瓜、秋葵等，其豐富的膳食纖維可促進胃腸蠕動，使大便通暢，還可以吃水果，每次不要吃太多，要需要配合運動更有效。
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