風寒感冒食療有哪些？

      風寒感冒的時候采用食療的方法有，用生姜、蔥白煮水喝，能夠發(fā)汗解表起到緩解癥狀的作用。由于是風寒感冒在平時的飲食上要多注意，不要吃生冷、硬的食物。可以以高熱量類的粥類、湯類為主，多喝湯類有利于發(fā)汗，能夠緩解發(fā)熱的癥狀，比如面湯、米粥、排骨湯等。煲湯的時候口味一定要清淡，給予低鹽、低脂飲食，正常的一日三餐，要按時按量的食用，飲食要規(guī)律。不要暴飲暴食，多喝水，不要吃辛辣、油膩刺激性的食物。多吃含有維生素高的水果和蔬菜，肉類以瘦肉為主，不要吃油膩性的肉類，不要吃羊肉，以免加重體內(nèi)熱量，營養(yǎng)均衡葷素搭配，對于風寒感冒是有好處的。