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指導意見：
苦瓜確實能夠減重，降血脂，降血糖，特別是對預防腹部脂肪堆積格外有作用，苦瓜的減肥療效主要是因為苦瓜素三類，還有一些苦瓜酵素，這些成分會產(chǎn)生降脂減重的功效，但是單純吃苦瓜來減肥是不夠的，效果也是因人而異的。想要有效的減肥，最好可以做好飲食的控制和運動鍛煉來進行。飲食方面，需要低熱量的飲食，這樣才能有效的減少熱量的攝入，避免更多的脂肪形成。
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