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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-05-22 16:46:29
苦瓜是一個比較好的減肥食物，因為苦瓜中的熱量以及糖類的含量，都是相對比較低的，對體重的影響比較小，而且可以促進腸道蠕動，排除腸道內(nèi)的毒素?？喙贤瑫r具有清熱明目的效果，也是一個比較養(yǎng)生的食材。但是減肥單單憑靠食用苦瓜的效果是非常微弱的，還是需要控制食量，可以在晚餐的時候服用適當(dāng)?shù)目喙?，在餐后多吃水果，加強有氧運動來進行減肥。
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