習(xí)慣性便秘有辦法治療嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-22 20:23:23 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：習(xí)慣性便秘有辦法治療嗎？

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2021-06-22 20:28:53 我要投訴

習(xí)慣性便秘主要還是所食用的所吃的東西當(dāng)中富含纖維素比較少引起的一個(gè)便秘的癥狀，可以多吃一些像芹菜，菠菜，韭菜等富含纖維素比較豐富的蔬菜，還可以吃一些像火龍果這樣具有通便潤(rùn)腸作用的水果可以喝一些酸奶都是可以很好緩解癥狀的，其實(shí)還可以口服一些益生菌來(lái)調(diào)節(jié)腸道的菌群

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2021-06-22 20:26:37 我要投訴

生活中注意養(yǎng)成良好、規(guī)律的習(xí)慣，每天定時(shí)排便，及時(shí)如廁，從而形成條件反射。飲食上多吃水果、蔬菜和雜糧。豐富的維生素及纖維素能刺激腸道的蠕動(dòng)，有助于排便通暢。日常生活中適量飲水。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，刺激胃腸蠕動(dòng)。